📋 목차임산부 운동의 필요성과 장점임신 초기(1~12주) 안전한 운동법임신 중기(13~27주) 추천 운동임신 후기(28~40주) 운동 시 주의할 점임산부가 피해야 할 운동임산부 운동 시 체크리스트FAQ임신 중 운동은 **산모의 건강과 태아의 성장**을 위해 꼭 필요한 활동이에요. 적절한 운동을 하면 체중 조절, 순환 개선, 출산 준비에 도움이 돼요. 하지만 **무리한 운동은 금물!** 올바른 방법으로 안전하게 운동하는 것이 중요해요. 🤰💪 이 글에서는 **임신 초기, 중기, 후기별 추천 운동과 주의사항**을 자세히 알려줄게요. 각 시기별 적절한 운동을 실천해서 **건강하고 활기찬 임신 생활**을 보내길 바랄게요! 😊임산부 운동의 필요성과 장점임신 중 운동을 하면 **체력 유지, 근육 강화, 출산 ..
